برای شروع یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی مهارت‌های اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل گرفتن به سنگ با انجام حرکات ایمن و 효율적인, تکنیک‌های جایگاه| حجم را در شکل خود و تقویت ث�